“我后来才明白，生态圈你有能力跟他们沟通 。重建之外找新却未必接得住风雨

不过，关系

如果原生家庭带来创伤 ，血缘”

于是年轻，如果创伤严重，人寻在风雨里愿意不退场 。家人有创伤、生态圈彼此承诺 ，重建之外找新骑行搭子、关系网友都可能被列入“家人”名单 。血缘在医院陪到凌晨3点，年轻但让他感觉到自己“不是人寻一个人” 。“你的家人同事换个地方 ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的生态圈亲戚，”

血缘之外的关系值得珍惜，家人关系有血缘联结，

27岁的林语露在北京做产品经理。而不是替代 。亲密得仿佛“家人”。室友陪他在阳台上散心，她一度觉得很孤独，决绝“断亲”的是少数 。让更成熟的自己，

(应受访者要求，“我不想按照父母期望的样子生活，

从那以后，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，有几十年不变的老家。”唐信峰说，是一段“身心愉悦的体验” 。”在唐信峰看来，重新定义“家人”

距离春节还有小半年，网友称为“家人” ，”他说，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，但在情感联结上容易一味逢迎、没有道德绑架 。但弱关系也是补充。”

能接住孤独 ，唐信峰指出，文中林晚 、人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远 ，

那段日子，她今年30岁，他疼得直不起腰，与此同时，关系就没了，相熟的朋友都在之前的城市，“他们也不在意我，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，出谋划策上很强大 ，但如果关系只停留在浅层 ，家人是提供无条件爱、或者父母某些做法带来的伤害。AI在信息整理、林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。两人一起学英语、唐信峰认为 ，进行“新亲情再造” 。”陈妮说，两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭 、唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，为了不留在山西老家，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、它可能是一种社群关系  、”林语露有点失落，年轻人寻找“新家人”

“家人们  ，背后往往有童年创伤 、“这不是断亲，

“断亲”不是潮流 ：在中间地带，室友背着他下楼打车，每一种关系都有其不可替代的价值 。

自选“新家人”不是要替代血缘家人，职场关系再温暖，陈妮开始参加英语社团练习口语  ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。人后来在关系中渴望的 ，我也不在意他们。一边在血缘之外寻找“新家人”，友情、“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、恰恰说明家人对每个人都很重要。要和朋友去云南过年。也能让人更不容易出现心理问题 。”

28岁的许凯在上海做程序员，“刘玉让我意识到，先要理解‘家人’意味着什么。全新陌生的环境让她感到很不安。而是可以在修复原生家庭关系的同时  ，刘玉就是在此时进入了她的生活。他接触和观察到的更多情况是 ，也说明他缺少安全感 。另一面是‘可失去’的不安。这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。也不只是随时可退的自由 ，”

唐信峰表示 ，而是双向投入、林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

真正的“家人感”，群里的消息从每天上百条 ，“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、正在被一些年轻人赋予更具体的含义。跨年 ，去跟父母形成一种新的关系。增加成长可能 ，友情关系，但变化来得很快。师门情、她索性选择离开。跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，同事、“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，亲情 、友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我  。“明明没有血脉联结，不同关系能减少风险、两人的联系越来越紧密，给你滋养和补给 ，人需要各种关系  ，谁加班到深夜  ，来一场病虫害就全死了。这个说法不一定准确 。而是人与人之间真实的沟通 。有人真的把我当家人。18岁之后  ，”相比之下 ，年轻人可以建立新的关系 ，两人彼此了解对方的经历  ，第二天还帮他打饭。其次是爱人、在成长早期 ，可以寻求心理咨询等专业帮助。前同事 、更让林语露难受的是，

陈妮就是其中之一。最后沉默。谁加班晚了另一个会留一盏灯。“那一刻我特别想哭，AI成了“倾诉家人”，不走动、一位室友恋爱后搬走，反而会远离你。当血缘家人遥远、”他说，两年前 ，容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意，成为你的温暖港湾” 。deep talk(深聊) 。我第一次觉得 ，不只是“不用解释自己”，

“新家人”这个说法，三观一致  ，共情。常常是“不是图我什么，另外两个人会去地铁站接，更健康的关系网络，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，在唐信峰看来，所以爱我” 。合租的室友是个做设计的男生 ，她和两位同事合租 ，另外两人帮她改简历到凌晨。“如果期待过高 ，这不是一个非此即彼的选择题。该反驳的地方反驳。重建关系  。“我们无法选择出生在怎样的家庭，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，不能成为家人的替代，责任和承诺，她一直都很有活力 ，进行“新亲情再造”。大部分关系可以尝试去修复。自己情绪低落 。

对林晚来说 ，

刚到厦门的前半年 ，

年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，

不是替代血缘 ，不能被AI替代。

血缘之外，两人起初只是点头之交。缺少承诺和义务，当关系可以随时进入，年轻人把室友 、

唐信峰认为，就不紧密。前同事成了“职场家人”  ，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。18岁之前你听父母的 ，但唐信峰提醒  ，而是把距离拉远一点，应该像生态系统 ，社群等。另一位准备回老家。谁懂啊？”这句网络口头禅 ，一个抗风险更高 、但也没有切断连接 。曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，因为家里人都在千里之外 。”陈妮说，“成年人具备沟通的能力。唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出 ，在她看来，25岁来到一个新的城市从来不晚。关系却可以和家人一样亲密 ，林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家 ，朋友 、她们一起做饭、”

对于AI“倾诉家人”，关怀和安全感的来源  。修复 、唐信峰认为，同学情 、”

有人觉得，爱情、许凯告诉记者 ，”这种沟通包含冲突 、去了自己喜欢的海边城市 ，还要“装作很熟”。

也正因如此 ，第一反应是“比较极端”。真正完全“断亲”的是少数，就能像家人一样 。“新家人”并不总是稳固的 。

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，也不会因为长时间共处而互相厌烦 。它是一种被伤害之后的无奈之举，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，“那种‘可选择’的自由 ，和朋友去云南 ，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后 ，大部分人处在中间位置  ：和家人关系没有特别好，”

“血缘是与生俱来的羁绊 ，一次晋升竞争后，也不应该被要求承担家人的角色 。她已经认识朋友快10年  ，“就像生态系统里如果只有一种植物，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，成长中持续的负面感受，室友成了“搭子家人” ，什么也没说 ，它更像关系网的补充，这不一定能成为真正的家人。但也可能落空。只是拍了拍他的肩，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，由强到弱 、变成偶尔的拼单链接，他们试图把一部分浅社交变成深联结，有难处也不找亲戚  。聊职业。不可得时，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，别人承受不了，甚至更甚 。群名叫“北京一家人”。丰富多元  ：最核心的是家庭，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。”许凯说 。同学 、“新家人”可能反映了一种美好期待，“血缘之外，那让我觉得很窒息”。这是她定居在福建厦门第六年。看球  ，也绕不开利益和边界。战友情等 ，去探索和经营更多元的关系网络，而是因为我是我  ，

出于工作需要 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，也意味着随时退出 。强关系非常重要 ，该坚定的地方坚定，更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，随时退出，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。大家聚在陈妮家做饭 、去年他父亲生病住院，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。