莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

切块，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功否则会氧化变黑 。莲藕

【做法】
    1
、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功才可以连皮食用 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法宜迅速饮用，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝去皮 ，

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）， 【做法】     1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、之后再以冷开水泡洗，停1天 。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，