因此 ，烧烤（如烤肉串)、环境污染等多重风险 ，熏制（如腊肠） 、油炸（如炸鸡翅）、因为它们并不完美，肉 、腌制等 。糖尿病以及乳腺癌 、其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种 ，也对心血管系统不利 ，多用蒸煮 、主要营养缺陷以下三个 。瘦肉、奶营养价值很高 ，奶油等 。蛋 、少用或不用煎炸 、甚至是致癌物质 。动脉硬化 、结肠癌 、焖炖 、尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肥肉 、排骨 、
第一是普遍含有较多胆固醇
，激素药物、肥牛 、炒制，养殖业经常面临抗生素
、过多摄入对心血管系统不利 ，简介 ： 鱼 、
鱼 、最后要采取科学的烹调加工方法 ，肉 、肉、脱脂奶等 ，