3、美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰
小贴士 ：
1、老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁 ，不仅色泽靓丽 ，彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，将各种细丝分别取一些，俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法 ：
1、抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理 。胡萝卜 ，鳄梨
彩卷牛油果一个 、色味分别泡入盐水中片刻 ，俱佳鳗鱼营养丰富 ，美颜鳗鱼山药削皮 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。7 、摆放整齐 ，锅中将水烧开 ，口感清爽，也可以搅拌成泥状。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
2、
6 、上面点缀牛油果，
4 、牛蒡 ，
3 、
2、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛蒡半根 、让人视觉 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。胡萝卜半根 、山药半根、与上面的绿色牛油果相呼应 。味觉都为之惊艳 。
5 、红蟹籽适量 、放入胡萝卜 ，牛蒡丝烫30秒取出。扎紧 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，红蟹籽即可 。既养生又独具日本风情 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，