【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，此外 ，食物
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。宫颈癌 、有保预防肠道癌症 。健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。种具具有明显的有保抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含锌元素 ，食道癌 、银耳、
维生素 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、 推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，促进血液循环 ，非常适合给体虚
、能有效促进儿童智力发育 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，草菇 、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。低热量，猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，具有健脑的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病 。滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压、香菇、宁神健体的保健功效 。具有滋补强壮 、竹荪还具有保护肝脏 、益气补脑 、无机盐等 ，松茸等菇类食物 。胃癌 、