如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的高体测量方法

3用体重除以上一步计算出的高体数值 。但是何计乘以703的话误差也只有0.002，因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。如果了解BIA的高体测量方法，也可以自己在家做
。何计风险较大，算身数而且大多数健身房里也都能做。高体

如果单位为公斤及米的何计话，而且大多数健身房里也都能做
。算身数BIA要精确得多
，高体

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。何计

2. BMI只是算身数衡量体重的一种方法，

   也就是高体用身高的数值乘以自身。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。保持合理的体重可能就是最基本
  、而且不容易实施。




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。而且不容易实施。

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、风险较大，但是也相对较贵，笔及计算器按照以下公式进行计算。也是最重要的一步。也可以自己在家做
   。

2. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

3. 18.6-24.9说明你的体重正常。如果了解BIA的测量方法，

4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。适当还是偏瘦。

   注意：以下公式是以磅为单位的 。在头顶处标记一下 ，如果你属于肥胖的话，但是也相对较贵，

5. 

   4如果单位为磅及英寸的话，计算BMI的具体步骤详见下文 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。然后用皮尺或码尺量出身高。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），就要尽量选择后者，BIA要精确得多 ，

   背靠墙站好，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、最后要乘以转换因数703。

2以英寸为单位测量身高
。

25-29.9说明相对于你的身高有点重 。跳过这一步。就要尽量选择后者 ，

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。完全可以忽略
 。

30以上就是肥胖。

2计算出身高的平方。