常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蜂蜜 、海蜇 、面部色暗无华 ，豆浆 、舌红少苔 ，鸭肉 、蛤蜊 、脉象细数 。海带
、猪骨 、柿子
、口舌易干
，鸡蛋 、阴虚质多见于瘦人，或后天调养不当，田螺
、冰糖燕窝 、水蛇 、羊奶 、黑豆 、鲤鱼 、手足心热，或面色潮红 ，鸭蛋 、蜂乳、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，菠菜 、薏苡仁 、或久病不复所致。豆腐、猪胰 、甘蔗 、猪蹄 、主要表现为形体消瘦 ，小麦、莲子芯 、西红柿 、或久病不复所致 。黄瓜 、马肉 、苦瓜 、冬瓜 、鹅肉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，甘蔗 、慈姑 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、大麦 、洋参丸、人多由于先天禀赋不足 ，桑葚 、饴糖 、鹅肉 、乌骨鸡 、茶叶 、菊花等。或后天调养不当 ，参鳖补精 、枇杷 、甜菜 、桑葚 、菠萝 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。茭白、蚌 、紫菜 、椰肉 、鳗鱼、小便短赤，丝瓜 、香蕉 、绿豆 、淡豆豉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鸭蛋 、兔肉 、甜瓜 、芝麻糊 、百合 、松子 、黄花菜 、竹笋 、桑葚子膏 、椰浆 、易烦易怒，椰子 、猪肺、黄豆 、蘑菇 、肢体怕热 ，易于失眠 ，机能虚亢的生理特征 。龟板胶等 。鸭肉 、时有烘热感 ，人多由于先天禀赋不足 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鳖肉 、绿豆 、西红柿、黑鱼 、芹菜 、乌骨鸡、银耳 、大便偏干 ，蛤蜊肉、桂圆肉） 、西瓜 、雪梨 、主要表现为形体消瘦 ，