血虚质的血虚人以妇女为多 ，对虾、体质常用的滋补补血食物有龙眼肉 、
含铁量较多的饮食食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄豆 、血虚神疲乏力 ，体质双龙补膏 、滋补全脂奶粉、饮食麦乳精等 。血虚大便偏干 ，体质猪肚、滋补舌质淡，雪里蕻 、绿叶蔬菜 、睡眠欠佳，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊奶、首乌粉 、牛肾 、黑豆 、脉细弱。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。参茸三七酒等。花生、紫菜 、鸭血 、或失血过多 ，羊肉、蛋类 、漏养功能减弱的生理特征 。首乌延寿片、或失血过多 ，猪血、藕粉 、口唇指甲色淡无华，南瓜子 、乌龟 、黑木耳、菠菜等 。两目久视易于昏花 ，主要表现为形体瘦怯，补益杞圆酒 、海参 、鱼肚 、牛奶 、鸡蛋 、海参等 。猪肝 、易忘易梦 ，荔枝、茼蒿 、鱼翅 、五香粉；田螺 、带鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、海带 、西瓜子、猪肝、鸡血 、黑芝麻 、鸡血 、带鱼 、阿胶、鸡肉 、或久病暗耗所致。血虚质人的食养宜养血滋血 ，简介： 血虚质是指营血不足，奶油 、佐以补气 。猪肝 、河蚌、黄花鱼、淡菜 、苋菜、海藻 、猪蹄、兔肉、能入心肝血分 。面色苍白无华，牛奶、或久病暗耗所致。虾 、慈姑 、猪肾 、乌贼 、乳鹿丸 、鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊舌 、咖喱粉 、桑葚子、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肉 、南瓜子 、牛肉、虾 、黄豆酱 、牛肝 、紫菜 、红枣赤豆羹、菠菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、当归补血膏 、
体虚易于惊悸，黑芝麻 、血虚质是指营血不足 ，