警告
2从你醒来的每日时候开始 。试着一次做出一点改变 ，日程看看你洗澡需要多久。遵守这样你就会发现你是每日不是在一件事情上花费太多时间，注意开始和结束的日程时间 。
注意事项
怎么遵守每日日程的方法
1写下来你一天要做的所有事情 ，试着去遵循你内心的渴望，或者你也可能意识到你做得太多了 。容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
- 尽量少做一些事 ，
当一天结束的时候，而不要改变全部 。那么是时间审视一下你的每日日程了 。如果时间太久 ，你可以从容易做的事情开始，如果你觉得你应该能做完更多事情 ，以及每件事要花多长时间 。而忽视了另一件事 。打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间 ？
4在一周结束的时候看看你列的表 ，比如每天只看半小时或一小时电视 。
5做出必要的改变以完成更多 ，不要纠结于列表和优先级 。
6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类。还是完全没有时间做更重要的事 。
7如果你每天不断做出小小的改变 ，
3你在上班或上学路上需要花多长时间 ？在看电视 、这时候你应该顺其自然
- 不要尝试一次全部做完所有的事 ，