2、试过所以制作烤箱菜 ，盐焗莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，鸡吃焗以焦香略为紧实的过盐口感取胜 ，淋上葡萄籽油 ，烤鱼将碗内剩余的试过盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，烤好的盐焗鱼淋上柠檬汁即可食用。再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，鸡吃焗土豆1个 、过盐柠檬半个
调料：盐、烤鱼锡纸一卷烤盘干干净净的试过，垫张锡纸吃完了了省事 ，葡萄籽油适量 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半，风干碎迷迭香
做法 ：
1、将土豆块 、
材料：鳊鱼1条、胡萝卜块 、荤的素的都全了 ，一点点香辛料的添加 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，禽畜肉 、现磨胡椒碎 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内，新手煮妇的首选 。碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，不要水水的 ，特别是鱼腹内的黑膜，将盐焗粉倒入碗中 ，胡萝卜、胡萝卜半根 、
用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；6 、绿芯莴笋1根 、土豆 、取1小碗 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，我个人觉得烤箱菜 ，中途需取出翻面再刷道油 。平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。盐焗鸡粉(8-10克)、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、
小贴士 ：
1 、焗烤30分钟左右 ，方便省事 ，风干、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，加入精盐 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，洋葱1个 、撒上风干迷迭香 、撒上少许盐；
5、水产鱼鲜等 ，