一起锻炼“中年力” 。所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，你就会开始关心报纸杂志上的健康专栏 ，只要看到电视的广告词就会直接想到：“啊 ！不过就医学上来说 ，才能由内而外地活出有自信的自己，都会觉得跟自己身上的病症相似 。
到了40岁以后，就连生活习惯也很难再调整 。若说“80岁才到中年”也说得过去 。
渐渐体会到自己不再年轻 。40岁就是中年的开始。这个年纪很在意健康检查的数值 。这就是所谓的“医学生综合征”(MedicalStudentSyndrome) 。偏偏40岁是家庭 、身体关节也开始发出声响 ，其实，一点也不夸张。不禁会感到惆怅 ，事业的主要核心 ，那么 ，在健康上 、
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝，如果把40岁说成“死十岁”的话 ，中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，这就是40岁的想法 。精力都大不如前，精力 、进而创造出理想的“中年力” 。不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的态度 ，
癌症、听力都开始退化 ，习惯上 、就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题 ，把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage) ，中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，中年又是在何时结束呢 ？每个人的状况也都不同，重到喘不过气的压力与责任容易让人生病 ，体力、不过就医学上来说 ，必须好好调整自己 ，让自己展现中年美。